フリーダイビングを本格的に正しく学ぶ
「アプネア・アカデミー フリーダイビングコース 」開催！
まずは入門編の「ファースト・レベル」から
フリーダイビングとは？
一息で潜る、直線の水中世界。
空気タンクを使用せず、息を止め自分のカラダと器材を使って「時間」「距離」「深さ」を求めて行くフリーダイビング。
「苦しくない時間と共に、水と一体になる」
誰にでも備わっているその感覚を味わえた時、フリーダイビングはとても自由で魅力的なスポーツだと感じることができるでしょう。
アプネア・アカデミー(AA)
フリーダイビングコース 1st Level ファースト・レベル（初級講習）
「アプネア・アカデミー(AA)」は、ジャックマイヨールの愛弟子・元世界王者ウンベルト・ペリッツァーリ主宰のイタリアに本部を置く、フリーダイビング専門の指導団体です。
世界中に輩出されているAAインストラクターは、1年に1度海外で行われるインストラクターコースにてウンベルトからの直接指導をはじめ、フィンワーク、リラクゼーション、イコライゼーション、呼吸法、メンタルトレーニング等、各専門分野の講師や国内AA講師の下で、長期間に渡りフリーダイビングと徹底した指導法を学び、規定スキルとウンベルトからの認定をもってインストラクターとして登録されています。
伝統あるメソッドで、安全かつエレガントなフリーダイビングをモットーに、初心者からトップアスリートまで、責任を持って指導します。
入門編の 1st Levelではフリーダイビングの歴史、競技種目、理論、メンタル、安全管理、レスキュー、サポート法、生理学、トレーニング法、リスク等、
フリーダイビングの基礎を、座学、プール、海洋で計４日間かけて楽しく本格的に学んでいきます。
競技志向の方も、そうでない方も、潜ることへの造詣や世界をより広げていきましょう。
ファーストレベル終了後は、各トレーニングや、大会出場、
AA セカンドレベル（中級）〜サードレベル（上級）へのステップアップも。
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2016年1月23日(土曜) 辰巳国際水泳場
アプネア・アカデミー(AA)
フリーダイビングコース ファースト・レベル（初級講習）１日目
【集合】 10:50 辰巳2Fロビー
(施設の一番上の階、事務局の前)
【座学】 11:00~14:40 辰巳会議室 途中ランチ休憩
【プール実技】 15:00~17:00 辰巳サブ7c
【デブリーフィング】 プール終了後〜18:00頃まで
講習料：￥19.000- (１日目 座学＆プール)
対象：
14歳以上の健康な方、25m以上の「水泳」ができる方、ご自分の３点器材等をお持ちの方で「スキンダイビング基礎」が整っている方
料金に含まれるもの：
AA初級講習１日目の講習料、施設利用料、座学テキスト
含まれないもの：
2日目以降の講習料、レンタル代、ランチ等飲食代、そのほか
（ランチはレストラン辰巳の利用、または各自ご持参ください 近隣にコンビニあり）
持ち物：
・筆記用具、ノート
・マスク、スノーケル、２枚フィン(レンタルなし)
・水着、水泳キャップ、タオル等
・防水ストップウォッチ、又は防水時計
・ウェットスーツ、又は準ずるウエア STA用（レンタルあり：有料￥1000-）
・ウエイト1kg程度とウエイトベルト DYN用 (レンタルあり)
器材、スーツ等をお持ちの方：
ご自分のものを使用し練習しますので、必ずご持参ください。
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【AA 1st ファースト・レベル 初級認定基準】（認定カード発行料別途）
・講習終了後、AA 1st 認定フリーダイバーとして、目標とするスキルです（補講等あり）
プール実技項目
・クロール＆平泳ぎ 各25m
・平行潜水(ノーフィン)25m
・スタティック 1分45秒
・ダイナミック 30m
・サーフェスダイブ
・リカバリー(フィン)
海洋実技項目
・コンスタント 8m
・潜行 5m → 平行移動 5m → 浮上 5m
・ウェイト水面脱着
・疲れたダイバーの曳航
・レスキュー：
水面のB.O.救助、-5mでのB.O.救助
サンバのアシストレスキュー
・けいれんの治し方
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【以降の講習予定】
◎ 2/21日曜 AA 1stレベル ２日目 講習料 ￥17.000-（予定）
詳細は追ってお知らせします
◎AA 1stレベル ３日目以降【海洋】 海水温が上がってから、初夏以降に開催します
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【お申込み】
完全予約制です。当日直接のお申し込みはお受けできませんのでご了承ください。
【件名】 希望日付 お名前
（例：5/12 石田美弥子）を書いてください。
以下の 【本文】 をコピー&ペーストして
citrobalmarina@gmail.com
まで送信下さい。
【本文】
ご希望日 曜日 時間 希望コース
お名前フルネーム（ふりがな）
性別、年齢
生年月日（西暦）
〒郵便番号・ご住所
携帯電話番号
PC受信可能メールアドレス
レンタル希望器材の有無
・スキンダイビング経験年数：
・スキンダイビング講習経験（あり、なし・指導者： ）
・フィン有でどれくらい素潜りできますか？（海・深さ/ m、プール・平行潜水/ m）：
・フリーダイビング講習経験（あり、なし・指導者と講習ランク： ）
・経験ありの方は各種目のPB（STA、DYN、CWT）
・大会経験：あり、なし
・スクーバダイビング経験年数、ランク本数：
・お申込みになったきっかけ、リクエスト、目標etc..：
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【担当インストラクター】
石田 美弥子（いしだ みやこ）
アプネア・アカデミー フリーダイビングインストラクター（2015年 ITC, IQ 認定、登録）
2014年エジプト・シャルムエルシェイクにてウンベルト・ペリッツァーリらに師事
国内では松元恵、金子英敏、岡本美鈴に師事
http://apnea.academy/en/home/
AIDA インターナショナル ジャッジ level E
潜水団体スリーアイ・スキンダイビングインストラクター
スキン＆フリーダイビングスクール シトロバル・マリーナ主宰
フリーダイビング日本代表
