シトロバル・マリーナ
〜より美しい泳ぎで、より水中を自由に。
ワンランク上のスキンダイバー＆フリーダイバーへ〜
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7/30更新・topics
お問い合わせ：citrbalmarina@gmail.com
・夏季、海洋はリクエストベースでの開催を行っています。
スキンダイビング、フリーダイビング、各講習など、ご希望のポイント、日帰り海洋、宿泊等、ご希望をリクエストください！
・PRANAロングフィン2017限定モデル・仮予約開始！
http://d.hatena.ne.jp/citrobal/20170730
・SW9/20~24宮古島「みやこツアー」
残席わずか！恒例のおいしいオーガニック料理＆スキンダイビングツアー
http://d.hatena.ne.jp/citrobal/20170510
・ お得な年間クラブメンバー募集中！
詳しくはこちら http://d.hatena.ne.jp/citrobal/20170226
・ 平日倶楽部
平日昼間のリクエスト開催、ご希望の方はお気軽に！
http://d.hatena.ne.jp/citrobal/20170109
・ご予約お申込みはこちらから
ご予約詳細はこちらでご案内しています。http://d.hatena.ne.jp/citrobal/20170519
・代々木プール工事休業のお知らせ
2017年7月2日のレッスンを最後に、国立代々木競技場耐震改修工事実施に伴う室内水泳場は営業休止となります。
皆様にはご不便をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
●営業最終日 : 平成29年7月2日(日)
●工事期間(予定) : 平成29年度・平成30年度
●営業再開時期 : 工事の進捗状況等によるため、現時点では未定
●詳細
http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/Portals/0/yoyogi/pool/pdf/H29taishinkaisyukoujioshirase.pdf
なお。代々木プールに代わる新しいプールレッスン場所を現在開拓中です。
進展あり次第こちらでご報告いたします。
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【シトロバル・マリーナについて】
フリーダイビング日本代表選手であり、スキンダイビング・フリーダイビングの各専門資格を持つインストラクター・石田美弥子のスクールです。
東京・代々木プール（主に日曜）と辰巳国際プール（平日中心）の２か所でレッスンを行っております。
毎年、宮古島などでの海洋ツアーも行っております。
スキンダイビングは気軽に出来るからこそ、基礎やリスクも学んで頂きたい。
フリーダイビングは初心者から選手育成まで、アプネア・アカデミーのメソッドで正しい基礎と技術を。
そんな思いを持つ素潜り専門のスクールです。
まったくの初心者からレベルに合わせて、安全で確実なスキルアップをお手伝いします。
現役フリーダイビング選手の視点から、自己流にはない最新の現場の情報も提供します。
基礎知識＋スキルを持つと、何倍にも出来ることが増え、今よりもっと水中の楽しみが広がります！
さあ、いっしょに楽しみましょう。
インストラクター・石田 美弥子
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【参加対象 レッスンについて】
対象
身長140cm以上〜69歳までの水を怖がらない、心身ともに健康な方。
健康調査お申込みの前に必ずお読みください。
健康上不安のある方は随時問合せお願いします。
詳しくはこちら。
http://d.hatena.ne.jp/citrobal/20151117
こんな方にオススメ！
・まったく初めてのシュノーケリング入門、初心者
・自己流の改善
・スキンダイビングやドルフィンスイムの上達
・水中でより息止めを長くして、自由に泳げるようになりたい方
・美しく効率のよいフィンワークを磨きたい方
・より水中でリラックスをしたい方、恐怖心を取り除きたい方
・耳抜きでお悩みの方
・正しい技術や知識を学びたい方
・フリーダイバーとしてよりスキルアップ、新しいアプローチを求める方
・フリーダイビング入門〜選手まで
お一人、お友達同士、ご家族での参加も大歓迎です。
自己流にはない様々なレッスンメニューで、無駄なくキレイな泳ぎを身に付け、楽しく磨いて行きましょう。
各個人のレベル、目的に合わせて丁寧に指導致します。安全スキルについても学びます。
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【各レッスンメニューのご紹介】
ご希望のクラスをお選びください。
スキンダイビング、フリーダイビング、ダイビングプール、特別講習などございます。
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【通常グループレッスン】
〜はじめての方に〜
１.初心者講習 or 初参加の方のスキルチェックコース(￥7000〜)
２.講習おさらいコース(￥4000〜)
３.自主トレフリースイム(￥2500〜)
スキンダイビング初心者〜上級者のための、グループレッスンでのレギュラークラスです。
水深1.2~1.4mで安心安全な足のつくプールで行います。
初心者の方、はじめてのご参加の方はまずこちらのクラスを。
当スクールに初めてご参加の方へ。
・スキンダイビング経験の無い方
・ブランクのある方（1年以上）
・ご自分の使い慣れた器材をお持ちでないレンタル器材の方
・初心者講習内容のスキルに不安のある方
・自己流で潜って来た方
上記に該当する方は.....、
「初心者講習」から受講下さい。
「初心者講習」内容
呼吸法とストレッチ・器材の適切な調整と扱い・EN&EX・水慣れ〜軽いスイム・立ち方・
スノーケルクリア・マスククリア・基礎フィンワーク＆フォーム・サーフェスダイブ
「おさらいコース」
￥4000~ １回の初心者講習でご心配な方は何度でも受講して下さい！スキル固めしましょう。
対象：
水中が好きな方なら幅広くOK。器材をはじめて付ける初心者〜対応の、基礎メニュー。
プールでスキンダイビングを楽しみながらスキルアップ。
長く息を止め潜るための呼吸法＆ストレッチ法。
基本スキルから、ムダなく美しい潜り方をレクチャー。
基礎を大切に、マナーや安全管理、器材アドバイスまで、ワンランク上のスキンダイバーへと指導致します。
基礎が整った方、フリーダイバーの方はコース分けで「自主トレフリースイム」でご自分の課題に取り組めます。
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【フィンワーククラス】
〜２回目の方、潜れる方にステップアップ〜
長く自由なスキンダイビングをするには、フィンワークの上達にかかっています。
基本器材の取扱いやスノーケルクリア、立ち方など「初心者の基礎スキル」が整ったら、さらなるスキルとフィンワークを磨きましょう。
ドリルをこなして行き、様々なフォームで泳ぎこみましょう。
フィンワークは永遠の課題。泳ぎこむ程、上達します。継続プログラムとしてぜひご参加ください。
初心者講習はありませんのでご注意ください。
対象 : スキンダイビング経験者、フリーダイバー
プール平行潜水で10m以上潜れる方。
バタ足＆ドルフィンキックの、フィンワークに特化したクラス。
前半はフィンワークの基礎である、バタ足。
後半はドルフィンキック。
小さなフィンを使ったフィンワークドリルによって、より効率の良いフォームが身につけられます。
全身のポイントフォーカス、フォーム、ストリームライン、グライドテクニック、DYNテクニック等、基礎から応用まで必要なテクニックを細かく分析しながら、体に馴染ませて泳ぎましょう。
海でのスキンダイビング、ドルフィンスイムのスキルやカメラワーク、フリーダイビングに、実践的に役立てて行きます。
必須持ち物：AQAドルフィンカラー （通称ちびフィン / レンタルあり）
そのほか：お手持ちの使い慣れたフィン〜ロングフィン（ドリル後に使用します）
モノフィン=日曜19時〜OK
フルフットフィン推奨
2H￥4.000~
写真後列＝AQAドルフィンカラー（チビフィン）まずはこのフィンでドリルをします。
写真前列：左＝GULL スーパーミュー／右＝GULL ミュー（スキンダイビングにオススメ）
こんな風に海で生物と自由に泳いだり、撮影の上達にはフィンワークドリルを！
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【リラクゼーション＆フリースイム】
〜リラックスしたい方に〜
水の上に浮かび、揺られて委ねる。
水中の気持ち良さを最大に感じカラダをほぐす優しいクラスです。
リラックスを目的とした不定期人気クラス。
水中リラクゼーションを、インストラクター石田がマンツーマン仕様のアレンジでじっくりと行います。
全く苦しくない気持ち良い息止めを体感することで、水との付き合い方が変わります。
カラダの疲れを取り除き、リラックス法、基本の息止めテクニック向上、水中でチカラを抜くのが苦手な方、フリーダイビングのSTAに効果的です。
あとは少人数でゆったり自主トレフリースイム。ご自分のペースを大事にできます。自主トレにもどうぞ。
￥4000~ リラクゼーション付きは先着5名限定 （リラクゼーションなし＝￥2500-）
基本参加基準：当スクール参加経験者。スキンダイビング経験者〜フリーダイバー。基礎スキルをお持ちの方。
持ち物：リラクゼーション用に、暖かく浮力の高めのウエアをお持ちください。3mmウェットスーツ推奨。レンタルあり。(+￥1000-）
＊当スクール初回参加の方：体格やスキルがわからないとお受けできませんので、まずは通常レッスンからいらしてください。
ツアー中は穏やかな海でのリラクゼーションも人気です。
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【辰巳ダイビングプールレッスン】
〜海へ行く前に-5mの深いプール〜
基礎スキルが整ったら、水深-5m×25m×25mの深く広いプールへ。
当スクールのダイビングプールレッスンは少人数でゆったり広々泳ぎます。
初心者の方もまずは浅いプールの初心者講習からスタートして、深いダイビングプールのスキンダイビング講習へ。
足の付かないダイビングプールならではの必要なスキル、フィンワークドリル。
ドルフィンスイム、スキンダイビングのマナーやルールに基づき正しく安全なスキンダイバーへ導きます。
「ダイビングプール講習」と「自主トレフリースイム」の２つのメニューから。
リクエストによりカメラワーク、バブルリング講座なども。
参加者みんなで楽しめるコーナーや撮影会などもあります。
次回決定！
海のシーズン前の練習に絶好のチャンスです！ふるってご参加下さい！
・7/20木曜 19:00~22:00（3H）
・7/29土曜 13:00~15:00（2H）
・8/1火曜 19:00~22:00（3H）
・8/9水曜 15:00~17:00（2H）
・9/7木曜 19:00~22:00（3H）
・9/12火曜 15:00~17:00（2H）
平日昼間のダイビングプール開催リクエストも承ります。ご相談ください！
citrobalmarina@gmail.com
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【プライベートレッスン】
〜はじめての方・フリーダイバーに〜
「プライベートレッスン」についてはリクエスト開催をしております。平日昼や夜でも開催可能です。強化したいスキルなどお気軽にご相談ください。
対象：6歳〜69歳までの心身ともに健康な方。スキンダイビング、フリーダイビング。
グループレッスンが心配な方、6歳以上のお子様からファミリー、お一人様、ペア、グループ、上級者、フリーダイバー、トレーニングやリラクゼーションまで
じっくり基本〜上級スキルまで、上達したいリクエストに細かく応じます。
詳細、料金は別途メールにてお問い合わせ下さい。
citrobalmarina@gmail.com
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【フリーダイビング】
〜より深い水中世界へ〜
一息で潜る、直線の水中世界。
空気タンクを使用せず、息を止め自分のカラダと器材を使って「時間」「距離」「深さ」を求めて行くフリーダイビング。
元世界王者ウンベルト・ペリッツァーリ主宰（本部・イタリア）、伝統ある「アプネア・アカデミー(AA)」のメソッドで安全かつ「エレガントなフリーダイビング」をモットーに指導します。
「苦しくない時間と共に、水と一体になる」
その感覚を味わえた時、フリーダイビングはとても自由で魅力的なスポーツだと感じることができるでしょう。
競技志向でなくてもドルフィンスイムや、より水中で息を長く深く楽しみたい方、生涯スポーツとしてもおすすめです。
海洋３種目、プール３種目があります。
フリーダイビング・トレーニングクラス
基本、日曜日の夜にプールにてフリーダイビング系のレッスンを行っています。バディシステムを用いて、各種目のスキルアップ、AIDAルールに基づいた大会対策等、サポート法、呼吸法、各種テクニックを磨いて行きます。
対象：フリーダイビング講習コース受講済み、又は受講中の方（AA,AIDA,PADI等）
AAファースト・レベル（初級講習）
競技志向の方も、そうでない方も、座学、プールと海洋を通して、レスキュー、生理学、理論、リスク等しっかりと「フリーダイビングの基礎・やり方」を数日間かけて学んでいきます。潜ることへの造詣や世界をより広げていきましょう。
対象：スキンダイビング基礎が整っている方。
講習日程リクエストや詳しくはお気軽にお問い合わせください。
フリーダイビングは一人ではできないスポーツ。
フリーダイバーの仲間も増やせます！
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【スクールFacebookページ】
講習のログや写真、最新情報もこちらで。ぜひご登録下さい。
https://www.facebook.com/citrobalmarina
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予約受付中！
【グループレッスン開催スケジュール】
・お申込みはこちらから
詳細はこちらでご案内しています。http://d.hatena.ne.jp/citrobal/20170519
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2017年7月
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・7/20木曜
【辰巳ダイビングプール】
辰巳国際水泳場 18:20 B1ロビー集合19:00~21:00,21:00~22:00（最大3時間）
詳しくは下記【ダイビングプール】の詳細をご参照ください！
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・7/25水曜
【通常レッスン】
辰巳メイン7c 19:00~21:00
集合：B1ロビー
初心者講習の方：18:00集合
自主トレの方：18:30までに集合（以降はプールサイド直接集合）
対象：初心者〜上級者 ３つのコースからお選びいただき、お申し込み下さい。
１.初心者講習 or 初参加の方のスキルチェックコース(￥7000)
レンタル希望の方はお早めにお申込下さい（先着順）
２.講習おさらいコース(￥4000)
２回目以降の初心者講習の受講は無料です。ご心配な方は何度でも受講して下さい。
３.自主トレフリースイム(￥2500)
リピーターの方、フリーダイバーの方もコース分けにより、ご自分の課題に取り組めます。
（当スクール初回の方は安全管理上フリースイムにはご参加頂けません）
料金：1,2,3のいずれか＋施設利用料
定員約10名
＊辰巳メインプール（水深1.4m〜最大2.0m）です。
足のつかない海での想定トレーニングに最適です。
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・7/29土曜
【辰巳ダイビングプール】
辰巳国際水泳場 13:00~15:00
詳しくは下記【ダイビングプール】の詳細をご参照ください！
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NEW!!
2017年8月
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・8/1火曜
【通常レッスン】
辰巳メイン10c（プールサイド側）13:00~15:00
集合：B1ロビー
初心者講習の方：12:00集合
自主トレの方：12:30までに集合（以降はプールサイド直接集合）
対象：初心者〜上級者 ３つのコースからお選びいただき、お申し込み下さい。
１.初心者講習 or 初参加の方のスキルチェックコース(￥7000)
レンタル希望の方はお早めにお申込下さい（先着順）
２.講習おさらいコース(￥4000)
２回目以降の初心者講習の受講は無料です。ご心配な方は何度でも受講して下さい。
３.自主トレフリースイム(￥2500)
リピーターの方、フリーダイバーの方もコース分けにより、ご自分の課題に取り組めます。
（当スクール初回の方は安全管理上フリースイムにはご参加頂けません）
料金：1,2,3のいずれか＋施設利用料
定員約10名
＊辰巳メインプール（水深1.4m〜最大2.0m）です。
足のつかない海での想定トレーニングに最適です。
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・8/1火曜
【辰巳ダイビングプール】
辰巳国際水泳場 18:20 B1ロビー集合19:00~21:00,21:00~22:00（最大3時間）
詳しくは下記【ダイビングプール】の詳細をご参照ください！
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・8/3木〜5土曜（2泊3日）
【スキンダイビング・講習ツアー】
日程：8/3木〜５土曜（２泊３日）
場所：沼津市ポイント（三島駅から約40分）平沢MC予定
内容：
3日間でスキンダイバーCカードをゲットしてスキルアップ＆次のステップへ進みましょう。
ドルフィンスイムの上達や、耳抜きにしっかりと向き合いたい方にも、おすすめ。座学と海洋講習で、水中の理解を深めましょう。
アプネア・アカデミー（AA）フリーダイビング講習に興味のある方も、ぜひスキンダイビングの基礎〜応用まで、座学＆海洋講習でしっかり身につけてからのフリーダイビングを推奨します。
スキンダイビング基礎力が上がれば将来的に出来ることや楽しみも何倍にも増えます。
アフターダイブには海の幸！施設も最新でキレイです。
募集：当スクール経験者
残席２名程度
Cカード申請：スリーアイ 又は アプネア・アカデミーからお選び頂けます。
宿泊：西浦荘
詳細・お問い合わせはお気軽に！メール：citrobalmarina@gmail.com
1日のみのご参加希望もお問い合わせください！
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・8/9火曜 平日倶楽部！
【辰巳ダイビングプール】
辰巳国際水泳場 14:20 B1ロビー集合15:00~17:00
詳しくは下記【ダイビングプール】の詳細をご参照ください！
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・8/19土曜
【海洋フリーダイビング・トレーニング】
主催：シトロバル・マリーナ
場所：西伊豆・平沢MC予定
対象：AA初級受講者（AA海洋講習OK）
または同等の認定カード・スキルをお持ちの方
内容：約-20mでのフリーダイビングトレーニング
リクエストによりAA海洋講習や検定も受け付けます
集合：9:00三島駅ピックアップまたは現地集合10:00
人数：4名まで
料金：A:トレーニング ￥15.200-（施設利用料込み）
B:AA海洋講習(対象：座学プール講習済)＝お問い合わせください
駐車場料金 ￥800/1台
詳細：メールにてお問い合わせください
宿泊：西浦荘/素泊まり予定（ご希望の方はお気軽にお問い合わせください）
翌日の「AAAセーフティトレーニング」もぜひご参加下さい！
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・8/20日曜
【AAA海洋セーフティ・トレーニング】
主催：AAA（アプネア・アカデミー・アジア）
場所：西伊豆・平沢MC予定（深度-20m）
集合：8:30三島駅ピックアップまたは、現地集合9:30
解散：16:00予定
対象：AAフリーダイビング初級認定者かつ、CWT-10m（マスク、２枚フィン）で潜れる方
（または他団体のフリーダイビング認定カード・同等スキル）
募集：8名
内容：
フリーダイビングに欠かせないセーフティ。
大会やトレーニングでの、海洋セーフティ知識とスキルを高め、より実践で役立つように強化しましょう。
セーフティの役割〜心得、スキル、実際のレスキュー、
実際の海洋大会でのセーフティや現場の様々なケースをレクチャーします。
セーフティ経験がなくてもOKです。
情報を整理しディスカッションの時間も設けます。
セーフティ技術を整え、ご自身のスキルアップに繋げていきましょう！
担当インストラクター：松元恵、石田美弥子、他AAAフリーダイビングインストラクター
講習料：￥16.200-（施設利用料込）当日現金にてお願いいたします
駐車場料金：￥800/1台
持ち物：マスク・スノーケル・ロングフィン(2枚フィン)・腰ウエイト・ウェットスーツ・その他各自必要なもの
以下、お申込みメールにお書き添えください
件名に希望日付・お名前
ご希望日 希望コース：
お名前フルネーム（ふりがな）：
性別、年齢：
生年月日（西暦）：
〒郵便番号・ご住所：
携帯電話番号：
PC受信可能メールアドレス：
緊急連絡先のお名前・住所・電話番号・続柄：
フリーダイビング講習経験・認定カード：
セーフティ経験：海洋/プール
交通手段：自車/三島駅ピックアップ希望
前日8/19宿泊希望：なし/あり（ありの方は交通手段）
お申込み・お問い合わせはメールにて：
aaasafety2017@gmail.com
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【お申込みはこちらから】
ご予約詳細はこちらでご案内しています。
http://d.hatena.ne.jp/citrobal/20170519
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以降、レッスン予定が増え次第、更新いたします。
プライベートレッスンや、各クラスのリクエスト開催、随時受付中！
お気軽にご相談ください。
メール：citrobalmarina@gmail.com
なお、クラスは予告なく変更になる場合があります。
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【グループレッスン料金 | 代々木・辰巳サブ・辰巳メイン】
（水深1.2~1.4m 浅いプール）
全て保険料が含まれています。2017年４月一部料金改定
・通常レッスン 初心者講習付き ￥7.000
・通常レッスン 講習おさらい ￥4.000
・フィンワークレッスン ￥4.000
・自主トレフリースイム 2H ￥2.500 / 1.5H￥2.000
・スタティック・トレーニング 2H ￥3.500
・ダイナミック・トレーニング 2H ￥3.500
・ダイナミック・テクニック 1.5H ￥3.500 2H￥4.000
・リラクゼーション＆フリースイム 2H ￥4.000
＋別途 施設利用料を参加者数で割ります。（利用料込の場合もあります。）
代々木 2h利用料￥8.200 ひとり￥800〜￥1.500上限
辰巳サブ＆メイン 2h利用料￥3.200 ひとり￥300〜￥1.500上限
＊施設利用料について（代々木・辰巳サブ＆メインの場合）
当スクールでは混み具合による皆様の練習充実度が変化することを考慮しているため、基本、施設利用料を人数割にさせていただいております。
人数が少なく施設利用料が高くなってしまう日がたまにございますが、その場合は広々とプールを使用していただき、普段のクラスには無いプライベートレッスン同等のアドバイスやクリニックをさせて頂きます。ご了承いただけますと幸いです。
＊定員になり次第【満員御礼】の記載、キャンセル待ちを受け付けます。
＊予約状況は日々変化、随時更新します。
＊週末の「通常レッスン」は毎回満員近くなりますので、お早めのご予約をオススメします。
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【場所】
東京 国立代々木競技場 室内水泳場 インドア50プール
http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/
原宿駅より徒歩五分
全6レーン：水深 1.25m
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東京 辰巳国際水泳場
http://www.tatsumi-swim.net
プール外観とメインプール
辰巳サブプール 全7レーン：水深 1.2m〜1.4m
辰巳メインプール全10レーン：水深1.4m〜2m
メインプールは足の付く箇所と、足の付かない箇所があります。耳抜きや海での想定に最適です。
辰巳ダイビングプール 25m×25m 水深5m
中級者以上推奨 -5mの深さで本格的な海洋スキンダイビング専門メニューでの講習を行っています。
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NEW!!【DP ダイビングプールレッスン】
ダイビングプール講習 or フリースイム
・7/29土曜 13:00~15:00（2H）
・8/1火曜 19:00~22:00（3H）
・8/9水曜 15:00~17:00（2H）
・9/7木曜 19:00~22:00（3H）
・9/12火曜 15:00~17:00（2H）
＊ダイビングプール初めてご参加の方の集合は開始時間の40分前までに、辰巳B1Fロビーです。
ブリーフィング＆体調チェック後、開始20分前にプール入場します。
リピーターの方に限り、集合時間に間に合わない場合、遅刻参加、プールサイド直接集合OKです。必ずご連絡ください。（チェックシートの記入はプールサイドで行います）
撮影許可書は各自お願いします。
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広〜い辰巳ダイビングプール貸切！
基礎スキルが整ったら、深いプールへ。
水深5mダイビングプールでの講習会＆フリースイムや撮影会も。
当スクールのダイビングプールは少人数でゆったり広々泳ぎます。
スキンダイバー、ドルフィンスイムのための基礎〜応用まで専門メニューで行います。
浅いプールにてスキルチェックの後、足の付かない深いプールならではの必要なスキルを楽しみながら、ドルフィンスイム、スキンダイビングのマナーやルールに基づき正しく安全なスキンダイバーへ導きます。
いまよりもっと楽に安全に潜りたい！そんな方向けの海で役立つレッスン内容です。
カメラ持ち込み可。カメラスキルアップ、フォームチェックムービー撮影、バブルリング、等。リクエストにも対応します。
当スクールでスキンダイビングスキル（深いプールまたは海洋）を把握できている方で各団体のスキンダイバーCカードをお持ちの方はフリースイムへのご参加OKです。（スキルチェックあり）
定員 15名~20名
コースは【A,B,C,D】の３つからお選びください。
D＝1時間延長枠は21:00-22:00以外ありません。
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【DP ダイビングプール 各コース料金・プール代込み】
（2016年2月料金一部改定）
A~Dのご希望のコース、時間を選択してください。
◎A. ダイビングプール講習コース： ￥8,500- (2H)
◎B. 2回目以降のおさらい講習コース： ￥6,500- (2H)
◎C. フリースイムコース：￥4,500- (2H 19~21時),￥2,500-(1H 20~21時)
◎D. 1H オプションフリースイム 21:00~22:00
・19〜21時＋D +￥1.500-(1H 21~22時 )
・20〜21時＋D +￥1.500-(1H 21~22時)
・21〜22時のみ参加の方：￥2,500-(1H 21~22時 )
19:00~22:00通し参加歓迎。C,Dは途中退出もOK。
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初めての方の集合はプール開始時刻の40分前です。
リピーターの方に限り、遅刻参加、プールサイド直接集合OKです。
（チェックシートの記入はプールサイドで行います）
遅刻参加、途中退出の方は事前に必ずご予定をお知らせください。
辰巳ゲート最終入場21:00迄。
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【A,B ダイビングプール講習コース】
A.講習コース￥8.500- (2H)
深いプールでのスキンダイビングの基礎メソッドをしっかり学びます。
呼吸法、耳抜き、潜行、浮上、適正ウエイト、適正器材、ハンドシグナル、バディシステム、ジャックナイフ、ドルフィンスイム用のスキルアップ、セルフレスキュー、フィンワークetc...
縦潜りも横潜りもリラックスを身に付けてしなやかに上達しましょう。
ダイビングプールが初めての方はまずこちらから。
B.おさらいコース￥6.500- (2H)
過去にDPまたは海洋で講習済み、スキルチェック済みの方で、ブランクやスキルに不安がある方は「B.おさらいコース」での参加も出来ます。
「耳抜きが上手くできないのでチェックしてほしい」「潜り込みが安定しない」など講習済みでもスキル不安のある方、アドバイスが必要な方はぜひBコースにご参加ください。
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【C.フリースイムコース】
途中参加、退出もOK!!
海洋講習 or DP講習済でスキルのある方は、講習で覚えたバディシステム、ハンドシグナル、安全ルールを使って広いダイビングプールを楽しみましょう。
安全上、各団体の講習済みフリーダイバー又は各団体の講習済みスキンダイバー（Cカード保有）に該当する方に限ります。（バディ同士での安全管理をしていただきます）
・2H ：￥4.500-
・1H ：￥2.500-
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【D. 1H オプションフリースイム 21:00~22:00】
21〜22時だけの1H延長枠。リピーターさんは1Hだけのご参加も歓迎です。
講習チームも、フリースイムチームも、気になるスキルの練習に。
やってみたい構図やポーズを決めて美しい写真も撮りましょう！
ワンポイントアドバイスも行います。
・ 延長の方：￥1.500- (1H 21~22時)
・21〜22時のみ参加の方：￥2,500-(1H 21~22時 )
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【参加条件】
辰巳ダイビングプールへのご参加は安全管理のため、以下の条件を全て満たしている健康な方に限ります。
健康調査
お申込みの前に必ずお読みください。
健康上不安のある方は随時問合せお願いします。
「A＆B ダイビングプール講習コース」参加者基準
１・当スクールでスキルチェック済みの方。（初回の方はメールでスキルや経験をお伺いします）
２・浅いプール10m位の平行潜水と、スノーケルクリアが楽に出来る方。（出来ない方は通常レッスンからどうぞ）
３・当スクールの安全ルール、バディシステムを理解、実践できる方、体調、器材等の自己管理ができる方。
安全のため、ご自分の使い慣れた３点器材（マスク、スノーケル、フィン）をお持ちになることを推奨します。
「C.フリースイム＆トレーニングコース」参加者基準
１・当スクール経験者かつ、各団体の講習済みフリーダイバー又は各団体の講習済みスキンダイバー（Cカード保有）に該当する方
２・スキンダイビング基礎と、基準スキルをクリアできている方
３・スキンダイビングでの安全管理と、バディシステムを実践出来る方
以上、全てを満たしている方に限ります。安全管理のためご理解下さい。
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単独潜水、水面、水底でのスタティック（息止め）、限界を超えた無理なスキンダイビングはご遠慮ください。
レッスン当日中にアルコールを少量でもお飲みの方、二日酔いの方、 体調の優れない方のご参加は固くお断りします。
周囲への配慮やコミュニケーションができない方、危険とみなした方は、参加をご遠慮いただく場合があります。
バディシステムをはじめ安全管理方法、スキル、マナーなどそれぞれに特化した正しい指導を受けましょう。
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【お申込みはこちらから】
ご予約詳細はこちらでご案内しています。
http://d.hatena.ne.jp/citrobal/20170519
