2017年12月〜2018年1月レッスン予定

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シトロバル・マリーナについて｜レッスン詳細について

当スクールに初めてご参加の方へ
◎器材をつけたことがない方、スキンダイビング経験の無い方
◎ブランクのある方（1年以上）
◎ご自分の使い慣れた器材をお持ちでないレンタル器材の方
◎自己流で潜って来た方
◎下記「初心者講習内容」のスキルに不安のある方

上記に該当する方は.....「通常レッスン日の初心者講習」から受講下さい。
初心者講習内容：
呼吸法とストレッチ・器材の適切な調整と扱い・EN&EX・水慣れ〜軽いスイム・立ち方・
スノーケルクリア・マスククリア・ジャックナイフ・基礎フィンワーク・サーフェスダイブ
初めての方・詳細　こちら

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NEW12/21更新　予約受付中！

2017年12月~2018年1月辰巳レッスン予定
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・12/5火曜　【フィンワーク・クラス】
18:20 B1ロビー集合 19:00-21:00 辰巳サブ4c （水深1.2m~1.4m）

対象：初心者講習を終えた方。バタ足でプール平行潜水10m以上出来る方から。
スキンダイバー、フリーダイバー。

内容：チビフィン（短いフィン）を使ったフィンワークの基礎ドリル。
バタ足キックと、ドルフィンキック〜応用まで。全身のポイント解説・フォーカスをしながらドリルをこなしていきます。
より効率の良くムダなく美しいフィンワークをマスターし、実践的に役立てて行きます。継続がオススメです。

料金：2H￥4.000-＋施設利用料
必須持ち物：AQAドルフィンカラー
(通称ちびフィン) 又はそれに準ずるフルフットショートフィン
２回目以降の方はGULL MEWなど。不明な方はお問い合わせください。
＊クラス初回の方はAQAドルフィンカラーを使用してください（レンタルあり）　
任意持ち物：使い慣れたフィン、ロングフィン
注意：初心者講習はありません。
リピーター途中参加OK

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・12/9土曜【AA座学・耳抜き　フレンツェル法講習】
辰巳国際水泳場　11:30集合予定

対象：フリーダイバー（AA1stレベル受講者、または同等レベルの講習認定者）
耳抜きに課題を持つフリーダイバーにぜひマスターしていただきたいApnea Academyのフレンツェル講習。
初回の方も、２回目おさらいの方も歓迎です。
少人数制でお悩みや突破口を丁寧に探っていきましょう。
この日は、座学後のダイビングプールもあります。
持ち物：マスク、筆記用具、オトヴェンド、お水、ティッシュ
料金：￥12,000-
詳細：メールにてお問い合わせください。citrobalmarina@gmail.com
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・12/9土曜【2h 辰巳ダイビングプール】
14:20 B1ロビー集合 15:00-17:00

ダイビングプール講習orフリースイム
詳しくは下記ご参照ください
リピーター途中参加OK
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・12/12火曜　【フィンワーク・クラス】
18:20 B1ロビー集合 19:00-21:00 辰巳サブ5c （水深1.2m~1.4m）

対象：初心者講習を終えた方。バタ足でプール平行潜水10m以上出来る方から。
スキンダイバー、フリーダイバー。

・12/14木曜【3h 辰巳ダイビングプール】
18:20 B1ロビー集合 19:00-21:00（定員8名程度）/ 21:00-22:00（定員10名程度）

ダイビングプール講習orフリースイム
詳しくは下記ご参照ください
リピーター途中参加OK

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・12/21木曜【2h 辰巳ダイビングプール】
12:20 B1ロビー集合 13:00-15:00

ダイビングプール講習orフリースイム
詳しくは下記ご参照ください
リピーター途中参加OK
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・12/30土曜　【ぷらしとびー・お水で遊ぼうクラブ忘年会！】
14:00 B1ロビー集合 15:00-17:00 辰巳サブ7c,6c,5c （水深1.2m~1.4m）

「PLATYPUS」「CITROBAL MARINA」「 Beach Academy」
による、AAファミリー３団体合同イベント！
2017潜り納め＆忘年会。
素潜り好きなら誰でもみんなで楽しめる、ちょっとくだらない楽しいゲームやレースなどの遊びをご用意してお待ちしております。

参加費：￥4000（施設利用料・保険込）
参加対象：素潜り好き！「PLATYPUS」「CITROBAL MARINA」「 Beach Academy」
３各団体のいずれかに参加したことのある、スキンダイバー、フリーダイバー
忘年会：18:00~20:00　豊洲にて￥3600 （中華料理コース・ドリンク飲み放題）
締切：プール、忘年会ともに12/28までですが、定員になり次第締め切ります。

お申込詳細・詳しくはこちら！
https://www.facebook.com/events/259840064543308/
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・1/3水曜　【遊ぼうクラブ初泳ぎ会！】
12:20 B1ロビー集合 13:00-15:00 辰巳サブ7c,6c（水深1.2m~1.4m）

参加費：年間メンバー￥3,500-｜ビジター￥4,000-（施設利用料込）
初泳ぎにぜひ。モノフィン、ロングフィン、ノーフィンもOK!!
ビーチアカデミーとコースがお隣さん同士です。一緒に遊びましょう〜。
ぜひお越しください！
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・1/4木曜【3h 辰巳ダイビングプール新春耳抜き始め！】
18:20 B1ロビー集合 19:00-21:00/ 21:00-22:00

DP 全面貸切！
ダイビングプール講習orフリースイム
詳しくは下記ご参照ください
リピーター途中参加OK
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・1/11木曜【2h 辰巳ダイビングプール】
18:20 ロビー集合 19:00-21:00

ダイビングプール講習orフリースイム
詳しくは下記ご参照ください
リピーター途中参加OK
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土曜日！
・1/20土曜　【自主トレフリースイム】
16:20集合 17:00-19:00 サブ7c（プールサイド側・水深1.2m~1.4m）

対象：基礎講習済みのスキンダイバー、フリーダイバー
リピーターの方、フリーダイバーの方もコース分けにより、ご自分の課題に取り組めます。集合は直接プールサイドでもOK！
（当スクール初回の方、初対面の方は安全管理上フリースイムにはご参加頂けません）
フリーダイバー同士のバディ練習OK！なるべくバディでお申込を。
料金：￥2500＋施設利用料
定員　フリースイム４名まで　リピーター途中参加・プールサイド集合OK
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・1/24水曜　【フリーダイビング・トレーニング】
19:00-21:00 メイン10c（プールサイド側・水深1.4m~2.0m）

対象：フリーダイバー（AA1stレベル受講者、または同等レベルの講習認定者）
料金：￥4,000+施設利用料
内容：STA,DYN,DNF,各種目ターゲット、インターバルなど。
メニューを相談しながら組み立て、インストラクターがコーチングします。
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以降、レッスン予定が増え次第、更新いたします。
プライベートレッスンや、各クラスのリクエスト開催、随時受付中！
お気軽にメールにてご相談ください。
citrobalmarina@gmail.com
なお、クラスは予告なく変更になる場合があります。
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【グループレッスン料金 | 辰巳サブ・辰巳メイン】

（水深1.2~1.4m 浅いプール）

全て保険料が含まれています。

・通常レッスン初心者講習付き. ￥7.000（2Hのみ）
・通常レッスン講習おさらい　 2H￥4.000 / 1H ￥3.000
・フィンワーク・クラス　　　　2H ￥4.000 / 1H ￥3.000
・自主トレフリースイム　　　　2H ￥2.500 / 1H ￥2.000
・フリーダイビング・トレーニング　　 2H ￥4.000 （2018年1月〜）
・リラクゼーション＆フリースイム　 2H ￥4.000〜

＋別途　施設利用料を参加者数で割ります。（利用料込の場合もあります。）
辰巳サブ＆メイン　2h利用料￥3.200 ひとり￥300〜￥1.500上限

＊施設利用料について（代々木・辰巳サブ＆メインの場合）
当スクールでは混み具合による皆様の練習充実度が変化することを考慮しているため、基本、施設利用料を人数割にさせていただいております。
人数が少なく施設利用料が高くなってしまう日がたまにございますが、その場合は広々とプールを使用していただき、普段のクラスには無いプライベートレッスン同等のアドバイスやクリニックをさせて頂きます。ご了承いただけますと幸いです。

＊定員になり次第【満員御礼】の記載、キャンセル待ちを受け付けます。
＊予約状況は日々変化、随時更新します。
＊週末の「通常レッスン」は毎回満員近くなりますので、お早めのご予約をオススメします。
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NEW!!
【DP ダイビングプールレッスン】

水深5m×25m×25m！
辰巳ダイビングプールは、国内でもトップクラスの広さと美しさ。
浅いプールで基礎スキルが整ったら、深いダイビングプールでの講習＆フリースイムへ。
当スクールのダイビングプールは、少人数でゆったり広々泳ぎます。
スキンダイバー、ドルフィンスイムのための基礎〜応用まで専門メニューで行います。
ドルフィンスイム、スキンダイビングのマナーやルールに基づき安全なスキンダイバーへ導きます。
いまよりもっと楽に安全に潜りたい！そんな方向けの海で役立つレッスン内容です。
カメラ持ち込み可。カメラスキルアップ、フォームチェックムービー撮影、バブルリング、等リクエストにも対応します。

【DP講習 or フリースイムスケジュール】

・12/9 土曜　 15:00~17:00（2H）

・12/14木曜 19:00~22:00（3H）

・12/21木曜　 13:00~15:00（2H）

・1/4木曜　 19:00~22:00（3H）　新春耳抜き始め！

・1/11木曜　 19:00~21:00（2H）

・2/1木曜　 13:00~15:00（2H）

・2/26月曜　 19:00~22:00（3H）　

・3/12月曜　 19:00~22:00（3H）　
　
＊ダイビングプール初めてご参加の方の集合：基本的に開始時間の40分前までに、辰巳B1Fロビーです。
初対面の方：１時間前に座学を行う場合もあります。

ブリーフィング＆体調チェック後、開始20分前にプール入場します。
リピーターの方に限り、集合時間に間に合わない場合、遅刻参加、プールサイド直接集合OKです。必ずご連絡ください。（チェックシートの記入はプールサイドで行います）
撮影許可書は各自でフロントにて申請をお願いします。

遅刻参加、途中退出の方は事前に必ずご予定をお知らせください。
辰巳ゲート最終入場21:00迄。
定員 6~15名
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【DP ダイビングプール各コース料金・プール代込み】
（2016年2月料金一部改定）
A~Dのご希望のコース、時間を選択してください。

◎A. ダイビングプール講習コース：￥8,500- (2H)
◎B. 2回目以降のおさらい講習コース：￥6,500- (2H)
◎C. フリースイムコース：￥4,500- (2H 19~21時),￥2,500-(1H 20~21時)
◎D. 1H オプションフリースイム 21:00~22:00
・19〜21時＋D +￥1.500-(1H 21~22時 )　
・20〜21時＋D +￥1.500-(1H 21~22時)　
・21〜22時のみ参加の方：￥2,500-(1H 21~22時 )　

19:00~22:00通し参加歓迎。C,Dは途中退出もOK。

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【参加条件】

辰巳ダイビングプールへのご参加は、
安全管理のため、各コースの「参加基準」条件を全て満たしている健康な方に限ります。
必ずご確認をお願いいたします。

健康調査
お申込みの前に必ずお読みください。
健康上不安のある方は随時問合せお願いします。
http://d.hatena.ne.jp/citrobal/20151117
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【A.B ダイビングプール講習コース】

A.講習コース￥8.500- (2H)
ダイビングプールが初めての方はまずこちらから。
深いプールでのスキンダイビングの基礎メソッドをしっかり学びます。
呼吸法、耳抜き、潜行、浮上、適正ウエイト、適正器材、ハンドシグナル、バディシステム、ジャックナイフ、ドルフィンスイム用のスキルアップ、セルフレスキュー、フィンワークetc...
縦潜りも横潜りもリラックスを身に付けてしなやかに上達しましょう。　

B.おさらいコース￥6.500- (2H)
過去にDPまたは海洋で講習済み、スキルチェック済みの方で、ブランクやスキルに不安がある方は「B.おさらいコース」での参加も出来ます。
「耳抜きが上手くできないのでチェックしてほしい」「潜り込みが安定しない」など講習済みでもスキル不安のある方、アドバイスが必要な方はぜひBコースにご参加ください。

「A＆B ダイビングプール講習コース」参加者基準
１・当スクールでスキルチェック済みの方。
（初回の方はメールでスキルや経験をお伺いします）
２・浅いプール10m位の平行潜水と、スノーケルクリア・マスククリアが楽に出来る方。
（出来ない方は通常レッスンからどうぞ）
３・当スクールの安全ルール、バディシステムを理解、実践できる方、体調、器材等の自己管理ができる方。
安全のため、ご自分の使い慣れた３点器材（マスク、スノーケル、フィン）をお持ちになることを推奨します。

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【C.フリースイムコース】

途中参加、退出もOK!!
海洋講習 or DP講習済でスキルのある方は、講習で覚えたバディシステム、ハンドシグナル、安全ルールを使って広いダイビングプールを楽しみましょう。
安全上、各団体の講習済みフリーダイバー又は各団体の講習済みスキンダイバー（Cカード保有）に該当する方に限ります。（バディ同士での安全管理をしていただきます）

・2H ：￥4.500-
・1H ：￥2.500-　

「C.フリースイム＆トレーニングコース」参加者基準
１・当スクール経験者かつ、各団体の講習済みフリーダイバー又は各団体の講習済みスキンダイバー（Cカード保有）に該当する方
２・スキンダイビング基準スキルができている方
３・スキンダイビングでの安全管理法と、バディシステムを実践出来る方

以上、全てを満たしている方に限ります。安全管理のためご理解下さい。
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【D. 1H オプションフリースイム 21:00~22:00】

21〜22時だけの1H延長枠。リピーターさんは1Hだけのご参加も歓迎です。
講習チームも、フリースイムチームも、気になるスキルの練習に。
やってみたい構図やポーズを決めて美しい写真も撮りましょう！
ワンポイントアドバイスも行います。

・延長の方：￥1.500- (1H 21~22時)　
・21〜22時のみ参加の方：￥2,500-(1H 21~22時 )　

初回参加の方は2H講習の後にご参加いただけます。ぜひどうぞ。
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ダイビングプールでの単独潜水、水面、水底でのスタティック（息止め）、限界を超えた無理なスキンダイビングはご遠慮ください。

レッスン当日中にアルコールを少量でもお飲みの方、二日酔いの方、体調の優れない方のご参加は固くお断りします。

周囲への配慮やバディでのコミュニケーションができない方、危険とみなした方は、参加をご遠慮いただく場合があります。

自己流のスキンダイビング・フリーダイビングは危険です。
バディシステムをはじめ安全管理方法、スキル、マナーなどそれぞれに特化した正しい指導を受けましょう。