2018年9月予定 - CITROBAL MARINA

NEW9/3更新　予約受付中！

海がキレイになるベストシーズン！寒くならないうちに潜りましょう。
9/13木曜夜は、座学・耳抜きフレンツェル法、開催。
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海洋リクエスト制！
カレンダーに現時点でのリクエスト可能日を記してあります。
海洋はリクエスト制で受付中です。早い者勝ち！（一部プールも）
いつ、どこが良いかはお気軽にご相談ください！

リクエスト受付中！講習可能メニュー
・フリーダイビングトレーニング（Cカード保有者）￥13000~
・スキンダイビング　ファンダイブ（Cカード保有者）￥13000~
・AAフリーダイビング Cカード認定コース 1st, 2ndレベル
・AAAスキンダイビング Cカード認定コース
・AAモノフィンOpen water Cカード認定コース
・AAフレンツェル講習（耳抜き座学）￥12000（1年以内再受講￥9000）
　
Apnea Academy Cカード認定コース
素潜り専門のプロフェッショナル指導団体・アプネアアカデミーの講習認定コース。
座学・プール・海洋と3ステップの講習。
AAが定めた一定技術をクリアすると、証明としてCカード発行をいたします。
自己流にはない、ワンランク上のスキルと安全知識をぜひ身につけて下さい。
詳しくはこちら！

E-mail：citrobalmarina@gmail.com　
　　　
シトロバル・マリーナ　スキンダイビング＆フリーダイビングスクール代表
Apnea Academy インストラクター　石田美弥子
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シトロバル・マリーナについて｜レッスン詳細について

当スクールに初めてご参加の方へ

◎器材をつけたことがない方、スキンダイビング経験の無い方
◎ブランクのある方（1年以上）
◎ご自分の使い慣れた器材をお持ちでないレンタル器材の方
◎自己流で潜って来た方
◎下記「初心者講習内容」のスキルに不安のある方

上記に該当する方は.....「通常レッスン日の初心者講習」から受講下さい。
初心者講習内容：
呼吸法とストレッチ・器材の適切な調整と扱い・EN&EX・水慣れ〜軽いスイム・立ち方・スノーケルクリア・マスククリア・ジャックナイフ・基礎フィンワーク・サーフェスダイブ

初めての方・詳細　こちら必ずお読みくださいね
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集合について

・初回参加の方
開始50分前にブリーフィングが必要な場合あります。メールにてご相談します。

・各クラス初参加の遅刻はご遠慮ください。

・各クラス２回目以降の方
B1ロビー集合【開始時刻の30分前まで】に血圧とSPo2測定、体調チェックシート記入などお済ませください。20分前に一斉入場です。
リピーターさん遅刻参加OKです。ご連絡下さい。

対象・その他

FD＝フリーダイバー対象（各団体講習済みor受講中）
SD= スキンダイバー対象（初心者講習済み）
Poolside＝プールサイド側が使えます
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2018年9月〜レッスン予定

【シトロバルマリーナのGoogleカレンダー】

予定のみの表記です。未定・リクエスト受付中もございます。
必ず詳細は各レッスンごとにご確認くださいね。
このページ内に詳細の記載があります。

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=citrobalmarina%40gmail.com&ctz=Asia%2FTokyo

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・9/1土曜　辰巳DP 17:00~19:00
【3H辰巳ダイビングプール】

対象：FD,SD 残席8名
19:00~21:00 ダイビングプール講習orフリースイム　DP半面　
詳しくは下記ダイビングプール詳細をご参照くださいリピーター途中参加OK

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・9/5水曜辰巳S7c(プールサイド側) 19:00-21:00(2H)
【リクエスト受付中！】

辰巳リクエスト受付中　先着順！
・スキンダイビング初心者講習￥7000
・リラクゼーション（+STA）　￥4500
・フィンワーク（バタ足/ドルフィン/ノーフィンから２種）￥4000
・スタティック　￥4000
・その他ポイントレッスン　応相談
＋施設利用料別途

・9/5水曜辰巳S7c(プールサイド側) 21:00-22:00(1H)
【リクエスト受付中！】

辰巳リクエスト受付中先着順！
・リラクゼーション（+STA）　
・フィンワーク（バタ足/ドルフィン/ノーフィンから１種）￥3500
・スタティック　￥3500
・その他ポイントレッスン　応相談
＋施設利用料別途

お気軽にお問い合わせください。
citrobalmarina@gmail.com
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・9/7金曜　辰巳S7c(プールサイド側) 13:00~15:00

【フリーダイビング・トレーニング】

【スキン・自主トレ】

【フリーダイビング・トレーニング】
STA〜DYNターゲット、インターバル、パート練習まで
2H ￥5000+施設利用料
対象：フリーダイビング初級講習受講済みの方
大会を控えている方も、いつもの練習の方も、歓迎です。

【スキン・自主トレ】
対象：初心者講習済みのスキンダイバー
2H ￥2500+施設利用料
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・9/8土曜、9/9日曜、9/10月曜
【海洋フリトレorスキンファンダイブ】

9/8土曜・9/9日曜宿泊・ご相談ください！
ポイント：西伊豆
９月からボートMAX30m可能！（リクエスト制・２名まで）

対象：FD,SD　残席数名
ピックアップ：9/8土曜のみ朝8:00三島駅北口 (残席３)
現地集合：9:00予定

・Cカード保持者（FD,SD）：￥15200（ビーチ・施設利用料込み）
・AAフリーダイビング講習：￥21200（ビーチ・施設利用料込み）
・FDボートMAX30mターゲット＋ビーチ：￥17500-（施設利用料込み）

宿泊OK（貝殻亭）早い者勝ち。2日参加、日帰り、前泊オススメです
応相談中！
海況などにより集合時間の変更、ポイントの変更あり。

9/8土曜
ビーチのみ（Max 約20m）
フリーダイビングトレーニング、またはファン・スキンダイビングで募集中

9/9日曜
Aコース：フリーダイバー限定
9:30出港ボートMax30mターゲット（残席１名）〜休憩〜ビーチ練習￥17500-（施設利用料込み）
　
Bコース：スキンダイバー・フリーダイバー
11:00~ビーチのみ￥15200（施設利用料込み）
各種講習お問い合わせください

9/10月曜　
Aコース：フリーダイバー限定
9:30出港ボートMax30mターゲット（残席１名）〜休憩〜ビーチ練習￥17500-（施設利用料込み）
　
Bコース：スキンダイバー・フリーダイバー
11:00~ビーチのみ￥15200（施設利用料込み）
各種講習お問い合わせください

詳しくはお問い合わせください。
citrobalmarina@gmail.com
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・9/11火曜辰巳S7c(プールサイド側) 19:00-22:00

【3hフリーダイビング・トレーニング】

【スキン・自主トレ】

【3hフリーダイビング・トレーニング】
STA〜DYNターゲット、インターバル、パート練習まで
3H ￥6000+施設利用料
対象：フリーダイビング初級講習受講済みの方
大会を控えている方も、いつもの練習の方も、歓迎です。

【スキン・自主トレ】
対象：初心者講習済みのスキンダイバー
2H ￥2500+施設利用料
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・9/13木曜　辰巳17:30集合〜17:45開始予定〜20:30終了

Apnea Academy 【座学・耳抜きフレンツェル法】

耳抜きにお悩みの方、より安全に深く潜りたい方へ。
フリーダイバーにリスク管理も含めて、マスターしていただきたいフレンツェル法。
AAオリジナルテキストの座学では耳抜きの知識、たくさんのヒントを得られます。
しかし、耳抜きができ、深く潜るということには、同時に必ずリスクが伴います。
リスク管理の仕方や耳の構造をしっかりレクチャーします。
陸でできるエクササイズも身につけます。

インストラクター自身も苦労した経験を生かした講習をしております。
抜けづらい方も諦めずに、気長に何度もトライして、突破口を探っていきましょう。
一人一人の特徴を把握させていただきながら、海洋レッスンでのアフターフォローや、今後のカウンセリングもいたします。
1回目受講で課題がある方は、ぜひ2回目のおさらい講習をお勧めします。
より理解度が高まり明確になります。

￥12000（初回の方）｜￥9000（1年以内のおさらい講習）
＋施設利用料別途

対象：AA初級プール講習と座学修了者。または、各団体フリーダイビング講習受講者

必須持ち物：大きめの鏡（スタンド型）、オトヴェンド、筆記用具、マスク、ティッシュ

この後の21時〜22時ダイビングプールもご参加いただけます！フレンツェル講習の実践ができます。
集合等、詳しくはお問い合わせください。
citrobalmarina@gmail.com
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・9/13木曜　辰巳DP 21:00~22:00
【1H辰巳ダイビングプール】

＊この日はプールサイド集合！（21:00最終ゲート入場）
対象：FD,SD 残席8名
1H フリースイム　￥2500-
レクチャー希望の方（耳抜き・ノーフィン等）￥4000-
施設利用料込み
（DP半面・入場団体名：スプラッシュゆきがや）

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・9/15土曜、9/16日曜
【海洋フリトレorスキンファンダイブ】

フリーダイビングトレーニング、またはファン・スキンダイビングで募集中です！
対象：FD,SD　残席数名
ポイント：西伊豆
９月からボートMAX30m可能！（リクエスト制・２名まで）

ピックアップ：9/15のみ朝8:00三島駅北口 (残席３) ｜9/16参加の方は、前泊をおススメします
現地集合：9:00予定
Cカード保持者（FD,SD）： ￥15200（施設利用料込み）
AAフリーダイビング講習：￥21200（施設利用料込み）
＋別途施設利用料
宿泊OK（貝殻亭）早い者勝ち。前泊がオススメです。
連日参加、日帰り、応相談中！
海況などにより集合時間の変更、ポイントの変更あり。
詳しくはお問い合わせください。
citrobalmarina@gmail.com
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・9/17月祝、9/18火曜
【海洋AAAスキンダイバー講習・ファンダイブ・フリトレ】

AAAスキンダイバー海洋講習またはファン・スキンダイビング、フリトレで募集中です！
対象：SD　残席数名
ポイント：西伊豆予定
９月からボートMAX30m可能！（リクエスト制・２名まで）

ピックアップ：なしの予定。参加の方は、前泊をおススメします。
交通：沼津駅より東海バス利用
現地集合：9:00予定　
Cカード保持者（FD,SD）： ￥15200（施設利用料込み）
AAフリーダイビング講習：￥21200（施設利用料込み）
＋別途施設利用料
宿泊OK（貝殻亭）早い者勝ち。前泊がオススメです。
連日参加、日帰り、応相談中！
海況などにより集合時間の変更、ポイントの変更あり。
詳しくはお問い合わせください。
citrobalmarina@gmail.com
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・9/19金曜　辰巳S4c19:00~21:00
【リクエスト受付中！】

先着順でアレンジ致します。

・スキンダイビング初心者講習￥7000
・リラクゼーション（+STA）　￥4500
・フィンワーク（バタ足/ドルフィン/ノーフィンから２種）￥4000
・フリーダイビングトレーニング￥5000
・その他ポイントレッスン　応相談
＋施設利用料別途

リクエスト受付中！早い者勝ち、お気軽にお問い合わせください。
citrobalmarina@gmail.com
　
・9/19金曜　辰巳S6c21:00~22;00
【リラクゼーション】
【自主トレ】

・リラクゼーション（+STA）残席１名　￥4500
 ・自主トレ　￥2500
 ＋施設利用料

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・9/20木曜
【AA海洋フリーダイビング初級 or フリトレ】

AA海洋フリーダイビング初級講習１日目または、フリーダイビングトレーニング
ポイント：真鶴・琴ヶ浜（日帰り）
現地集合：8:40予定
Cカード保持者（FD,SD）： ￥14000（施設利用料込み）
AAフリーダイビング講習：￥20000（施設利用料込み）
＋別途施設利用料
海況などにより集合時間の変更、ポイントの変更あり。
詳しくはお問い合わせください。
citrobalmarina@gmail.com
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平日昼間！
・9/28金曜　辰巳DP 13:00~15:00
【2H辰巳ダイビングプール】

同時刻で足がつくメインプールでのパート練習もできます
対象：FD,SD 残席8名
ダイビングプール講習orフリースイム　DP半面　
詳しくは下記ダイビングプール詳細をご参照くださいリピーター途中参加OK

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・9/29土曜夜出発〜10/1月曜
【御蔵島ドルフィンツアー】

若干名募集！残席わずか。
詳しくはお問い合わせください。
citrobalmarina@gmail.com

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以降、レッスン予定が増え次第、更新いたします。
プライベートレッスンや、各クラスのリクエスト開催、随時受付中！
お気軽にメールにてご相談ください。
citrobalmarina@gmail.com
なお、クラスは予告なく変更になる場合があります。
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【グループレッスン料金】
全て保険料が含まれています。

【辰巳サブ＆メイン】
＋別途　施設利用料を参加者数で割ります。2h利用料ひとり￥300〜￥1.500上限　
水深1.2~1.4m 浅いプール

・通常レッスン初心者講習 2H￥7,000
・通常レッスン講習おさらい　 2H￥4,000
・２Hフリーダイビング・トレーニング：￥5,000
・３Hフリーダイビング・トレーニング：￥6,000
・１H集中 FDインターバル：　1H ￥3,500
・フィンワーク：2H ￥4000 / 1H ￥3,500
・リラクゼーション　￥4,000 / STA付き￥5,000（For Freediver）
・自主トレ（サブ・メイン）： 2H￥2,500 / 1H ￥2,000

【辰巳ダイビングプール】
施設利用料込、水深5m深いプール

A. ダイビングプール講習コース：￥8,500- (2H)
B. 2回目以降のおさらい講習コース：￥6,500- (2H)
C. 自主トレフリースイムコース：￥4,500- (2H 19~21時),￥2,500-(1H 20~21時)
D. 1H オプションフリースイム 21:00~22:00
・19〜21時＋D +￥1.500-(1H 21~22時)　
・20〜21時＋D +￥1.500-(1H 21~22時)　
・21〜22時のみ参加の方：￥2,500-(1H 21~22時)　

＊施設利用料について（代々木・辰巳サブ＆メインの場合）
当スクールでは混み具合による皆様の練習充実度が変化することを考慮しているため、基本、施設利用料を人数割にさせていただいております。
人数が少なく施設利用料が高くなってしまう日がたまにございますが、その場合は広々とプールを使用していただき、普段のクラスには無いプライベートレッスン同等のアドバイスやクリニックをさせて頂きます。ご了承いただけますと幸いです。

＊定員になり次第【満員御礼】の記載、キャンセル待ちを受け付けます。
＊予約状況は日々変化、随時更新します。
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NEW!!
【DP ダイビングプールレッスン】

水深5m×25m×25m！
辰巳ダイビングプールは、国内でもトップクラスの広さと美しさ。
浅いプールで基礎スキルが整ったら、深いダイビングプールでの講習＆フリースイムへ。
当スクールのダイビングプールは、少人数でゆったり広々泳ぎます。
スキンダイバー、ドルフィンスイムのための基礎〜応用まで専門メニューで行います。
ドルフィンスイム、スキンダイビングのマナーやルールに基づき安全なスキンダイバーへ導きます。
いまよりもっと楽に安全に潜りたい！そんな方向けの海で役立つレッスン内容です。
カメラ持ち込み可。カメラスキルアップ、フォームチェックムービー撮影、バブルリング、等リクエストにも対応します。

【DP スケジュール】

・9/1土曜　 17:00~19:00（2H）　

・9/13木曜　 21:00~22:00（1H）　

・9/28金曜　 13:00~15:00（2H）　

・10/29月曜　 19:00~22:00（3H）　
　
＊ダイビングプール初めてご参加の方の集合：基本的に開始時間の40分前までに、辰巳B1Fロビーです。
初対面の方：１時間前に座学を行う場合もあります。

ブリーフィング＆体調チェック後、開始20分前にプール入場します。
リピーターの方に限り、集合時間に間に合わない場合、遅刻参加、プールサイド直接集合OKです。必ずご連絡ください。（チェックシートの記入はプールサイドで行います）
撮影許可書は各自でフロントにて申請をお願いします。

遅刻参加、途中退出の方は事前に必ずご予定をお知らせください。
辰巳ゲート最終入場21:00迄。
定員 6~15名

浮力が不十分な方や、冬季はウェットスーツやタッパー推奨
（3mmスーツレンタルあります。お気軽にご相談ください）
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【DP ダイビングプール各コース料金・施設利用料込】
（2016年2月料金一部改定）
A~Dのご希望のコース、時間を選択してください。

19:00~22:00通し参加歓迎。C,Dは途中退出もOK。
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【参加条件】

辰巳ダイビングプールへのご参加は、
安全管理のため、各コースの「参加基準」条件を全て満たしている健康な方に限ります。
必ずご確認をお願いいたします。

健康調査
お申込みの前に必ずお読みください。
健康上不安のある方は随時問合せお願いします。
http://d.hatena.ne.jp/citrobal/20151117

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【A.B ダイビングプール講習コース】

A.講習コース￥8.500- (2H)
ダイビングプールが初めての方はまずこちらから。
深いプールでのスキンダイビングの基礎メソッドをしっかり学びます。
呼吸法、耳抜き、潜行、浮上、適正ウエイト、適正器材、ハンドシグナル、バディシステム、ジャックナイフ、ドルフィンスイム用のスキルアップ、セルフレスキュー、フィンワークetc...
縦潜りも横潜りもリラックスを身に付けてしなやかに上達しましょう。　

B.おさらいコース￥6.500- (2H)
過去にDPまたは海洋で講習済み、スキルチェック済みの方で、ブランクやスキルに不安がある方は「B.おさらいコース」での参加も出来ます。
「耳抜きが上手くできないのでチェックしてほしい」「潜り込みが安定しない」など講習済みでもスキル不安のある方、アドバイスが必要な方はぜひBコースにご参加ください。

「A＆B ダイビングプール講習コース」参加者基準
１・当スクールでスキルチェック済みの方（浅いプールでの参加経験者）
２・浅いプール10m位の平行潜水と、スノーケルクリア・マスククリアが楽に出来る方。
（出来ない方は通常レッスンからどうぞ）
３・当スクールの安全ルール、バディシステムを理解、実践できる方、体調、器材等の自己管理ができる方。
安全のため、ご自分の使い慣れた３点器材（マスク、スノーケル、フィン）をお持ちになることを推奨します。

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【C.フリースイムコース】

途中参加、退出もOK!!
海洋講習 or DP講習済でスキルのある方は、講習で覚えたバディシステム、ハンドシグナル、安全ルールを使って広いダイビングプールを楽しみましょう。
安全上、各団体の講習済みフリーダイバー又は各団体の講習済みスキンダイバー（Cカード保有）に該当する方に限ります。（バディ同士での安全管理をしていただきます）

・2H ：￥4.500-
・1H ：￥2.500-　

「C.フリースイム＆トレーニングコース」参加者基準
１・当スクール経験者かつ、各団体の講習済みフリーダイバー又は各団体の講習済みスキンダイバー（Cカード保有）に該当する方
２・スキンダイビング基礎スキルが、できていると判断した方
３・スキンダイビングでの安全管理法と、バディシステムを実践出来る方

以上、全てを満たしている方に限ります。安全管理のためご理解下さい。
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【D. 1H オプションフリースイム 21:00~22:00】

21〜22時だけの1H延長枠。リピーターさんは1Hだけのご参加も歓迎です。
講習チームも、フリースイムチームも、気になるスキルの練習に。
やってみたい構図やポーズを決めて美しい写真も撮りましょう！
ワンポイントアドバイスも行います。

・延長の方：￥1.500- (1H 21~22時)　
・21〜22時のみ参加の方：￥2,500-(1H 21~22時 )　

初回参加の方は2H講習の後にご参加いただけます。ぜひどうぞ。
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ダイビングプールでの単独潜水、水面、水底でのスタティック（息止め）、限界を超えた無理なスキンダイビングはご遠慮ください。

レッスン当日中にアルコールを少量でもお飲みの方、二日酔いの方、体調の優れない方のご参加は固くお断りします。

周囲への配慮やバディでのコミュニケーションができない方、危険とみなした方は、参加をご遠慮いただく場合があります。

自己流のスキンダイビング・フリーダイビングは危険です。
バディシステムをはじめ安全管理方法、スキル、マナーなどそれぞれに特化した正しい指導を受けましょう。